おはようございます。
ナカムラです。
人間は危険を感じると、本能で脂肪を溜め込
もうとします。
人間の飢餓状態だった時代が根底にあります。
運動して体重を減らそうとしても、すぐに落
ちないのはそれが原因の時もあります。
が、ただ単に摂取カロリーが消費カロリーを
オーバーしているという事もあります。
それも行動して初めて気づきます。
運動したり食事をコントロールをした事を、
記録する事で、３ヶ月、１年後の姿のイメー
ジ像がくっきり浮かび上がって来ます。
人間の記憶はあいまいなので、ノートに書く
でもいいし、PC,スマホで記録するでもいい
でしょう。
イメージが出来たら、理想の体型は現実になります。
