こんにちは。ナカムラです。私たち生物が食べものを摂取することの意味。一般に、生物にとって食べものとは、自動車にとってのガソリンと同じ。つまりエネルギー源だと考えられていたそうです。しかし実はそうではない。確かに食物（主に炭水化物）はエネル…

こんばんは。ナカムラです。 激しいスポーツをすると、私たちは筋肉痛に襲われるが、これは筋肉中のアミノ酸が大量に消費されて生じた損傷の修復時に起こります。筋肉痛が起きそうな時は、早めにBCAAを摂るとよいです。習慣化メソッドkaradacomfort