我慢は長続きしません。

おはようございます。

ナカムラです。

我慢していませんか。



我慢は長続きしません。


食事で言うならを食べ過ぎなければいいのです。


適度を越えるからダメなのです！


長続き出来るような健康的な食事を心げることがいいでしょう。


適度は個人差がありますが、１日に必要な糖分やカロリーなどを

調べると分かります。インターネットを有効活用しましょう。

我慢するではなく楽しみながら痩せる方法を考え
て行った方が続けていけます。そして結果が出ま
す。