運動を続ける

ブログを観覧頂きありがとうご
ざいます。

こんばんは。
仲村です。

運動が習慣になっていない場合
一週間に一回5km走るよりも
週に３回,２km走る方が持続性
があります。

きつい、苦しい、と思って運動を
しても、明確な目標がない限り続
きません。

この景色を見てもなんて長い道の
りだと思ってしまいます。

が、余裕があれば、自然溢れて綺
麗だなと、走るのが楽しみの一つ
になります。

運動も続ける為の工夫を加えるだ
けで、持続性が増します！