ブログを観覧頂きありがとうございます。こんばんは。仲村です。運動が習慣になっていない場合一週間に一回5km走るよりも週に3回,2km走る方が持続性があります。きつい、苦しい、と思って運動をしても、明確な目標がない限り続きません。この景色を見ても…
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