運動する時間が

おはようございます。
ナカムラです。

Rさん
運動する時間がありません。
私
会社までの通勤手段は何ですか。
Rさん
車です。
私
会社はビルですか。
Rさん
はい。私の部署は12階です。
私
ニヤリ

出勤退勤は階段にしましょう。

スポーツウェアなどを揃える前に
すぐ出来ることから始めよう！

その一歩がカラダを変えます。


習慣化メソッド
カラダコンフォート