「炭水化物を抜いたら便秘になりました。」 と、糖質ダイエットを開始して二週間ですが、 便の出が悪くなりましたと言っていました。 炭水化物には食物繊維と糖質からできています。 便を押し出してくれる食物繊維が不足すると、 この方の様にカラダに異変と…
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