こんばんは。ナカムラです。炭水化物についてです。白米を食べたら糖質と食物繊維に分けられます。食物繊維は便などのカサ増しなどで排出され、体に吸収されません。残った糖質は、運動などを行えばエネルギ ーに変わるが、余った糖質は脂肪として貯 蓄して…
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