おはようございます。ナカムラです。ケトン食について聞かれましたので、私が分かる範囲ですが↓通常の糖質を中心とした食事は「ぶどう糖」を利用してエネルギーとしています。しかし糖質を摂らない食事を続けると、代わりに脂肪を利用して「ケトン体」という…
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