おはようございます。ナカムラです。食事の回数を増やして、胃腸や肝臓など、消化に関わる内臓を活発に動かす。これ、実はプロのモデルなども実践している食事法です。ダイエットのために食事の量を極端に減らしてしまうと、筋肉を分解して不足分のエネルギ…
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