こんばんは。ナカムラです。一生懸命ウォーキングやっているつもりなのに、思ったほど体重が。。。ってありませんか。ではまず一覧を↓◉運動による消費カロリー一覧/男女平均(1時間あたりの消費カロリー 単位:kcal)ジョギング (120m/分)450kcalゆ…
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