こんばんは。ナカムラです。モチベーションを作るためのゴール設定をしたら、モチベーションを続けるために、常に達成感を確認しながら続けることが大事です。達成感を得るための「スモールゴール」小さいゴールを設定して「自分はできる」って暗示をかけて…
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