おはようございます。ナカムラです。早く痩せたいからといって運動をやり過ぎると、膝が痛くなったり足に違和感が、、、などと体に異変がでてくる事があります。それは体からのサインです。「休めなさい」と。そのまま無理して続行すると、悪化します。かと…
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