こんにちはトレーナー仲村です。「ダイエットにはやはり炭水化物抜きはかかせませんよね?!」と聞かれる事が、しばしばあります。「はい。炭水化物を抜くと体重は落ちやすいです。」ですが、一時的にです。運動をしないで体重を落とすと、筋肉も一緒に落ち…
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